عوارض مصرف شیرین کننده های مصنوعی | نقش تغذیه در سلامت جسمانی | سبک زندگی سالم با طب سنتی
سبک زندگی سالم با طب سنتی
آنجه در این مقاله میخوانید بخشی از اطلاعات راجع به ترکیبات سمی، خطرناک و مضر پیرامون زندگی ماست که متاسفانه بر حسب عادت نادرست اکتسابی، کمتر به آن توجه نموده و یا بخاطر مشغله های زندگی امروز گاهی اجتناب از آن ناممکن به نظر می رسد ولی با توجه به افزایش آمار سرطان و بیماری های صعب العلاج در این سال ها، نقش تغذیه و توجه به آن در پیشگیری از بیماری ها بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. با رعایت مواردی که در این مقاله و ان شالله در مقاله های بعدی عنوان میکنم میتوانیم با غذا های پاک و سالم، زندگی توام با سلامتی داشته باشیم و به کمال انسانی و رضای الهی نائل شویم.
عوارض مصرف شیرین کننده های مصنوعی
ساکاروز موجود در آن ها بیماری های متعددی بوجود می آورند که برخی از آن ها عبارتند از:
- سرکوب سیستم ایمنی بدن
- کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها
- افزایش بیماری های قلبی و عروقی
- افزایش چربی و فشار خون
- چاقی
- کاهش ویتامین E
- کاهش توانایی عملکرد آنزیم ها
- کاهش ظرفیت یادگیری
- دیابت
- یبوست
- سرطان پروستات، پستان، تخمدان
- سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه
- آسم و آلرژی
بامیه برای چه کسانی خوب است
بامیه برای دیابتی‌ها و بیماران قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت نير مفید است.
اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد.
برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید.
این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده‌ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند.
یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست
مقاله های مرتبط با سبک زندگی سالم با طب سنتی
تاثیر دارچین و زنجبیل برای بهبود انواع دیابت و کاهش وزن
عادت های مضر برای بدن چیست ، چگونه سبک زندگی خود را تغییر دهیم
نکاتی جهت اصلاح سبک زندگی و پیشگیری از بیماری ها
شش اصل ضروری برای داشتن سبک زندگی سالم ؟
2 دیدگاه در “سبک زندگی سالم با طب سنتی و اسلامی ، نقش تغذیه در سلامتی”