سبک زندگی سالم با تغذیه سالم و سنتی ، غذا هایی که برای سلامتی مضر هستند

چگونه سبک زندگی سالم داشته باشیم

اصلاح رژیم غذایی

سبک زندگی سالم

شاید شما هم جزو افرادی هستید که غذا های آماده و فست فود و پیتزا و… زیاد مصرف می کنید.
شاید بخاطر مسائل کاری مجبور هستید و یا بخاطر علاقه زیاد حاضر به ترک این غذا های فریب دهنده از برنامه غذایی خود نیستید.

عوارض ساندویچ و پیتزا

ساندویچ و پیتزا به خاطر داشتن سوسیس و کالباس، بیماری های مختلفی را باعث میشوند.
از دیگر عوارض ناشی از این غذاها بیماری های پوستی، عصبی و یبوست است که خود عوارضی مانند بواسیر، شقاق مقعد و بیماری کولیت یا قولنج روده و … را به دنبال دارد.

نکته: پنیر پیتزا و پنیرهای مشابه آن، که در اثر ماندن و تخمیر زیاد حالت کشدار پیدا می کنند سودازا می باشند. در مطالعه ای در فرانسه در سال ۲۰۰۹ مشاهده شد که مصرف انواع پیتزا، پاستا، سس مایونز و انواع طعم دهنده های صنعتی با افزایش خطر سرطان پستان در سنین یائسگی همراه است.

فست فود و عوارض آن

• ناراحتی های پوستی
• بیماریهای عصبی
• کابوس دیدن
• ریزش مو در انسان می شوند.

همزمان با گسترش رستوران های غذاهای سریع و آماده در دنیا، پدیده چاقی نیز رواج یافته است و این در حالی است که چاقی می تواند باعث امراضی از قبیل بیماری های قلبی، سرطان روده، معده و سینه، فشار خون بالا و نازائی شود.

عوارض ماکارونی، لازانیا و انواع رشته های صنعتی

بر اساس اسناد و نوشته های قدیمی برای اولین بار مارکوپولو در قرن ۱۳ میلادی، پس از بازگشت از چین غذایی شبیه به ماکارونی را به دربار هدیه کرد. این محصول به طور وسیعی در قرن بیستم وارد بازار مصرف عمومی و تجارت گردید. ماکارونی چون با آرد نول تهیه شده و فاقد سبوس است، ارزش غذایی ندارد و به دلیل حالت خمیری و زیاد جویده نشدن آن، موسین و پتیالین بزاق کمتر تولید شده و به راحتی هضم نمی شود.

مقاله های مرتبط سبک زندگی سالم

نکاتی جهت اصلاح سبک زندگی و پیشگیری از بیماری ها

شش اصل ضروری برای داشتن سبک زندگی سالم ؟

اصلاح مزاج از طریق طب سنتی و اصلاح سبک زندگی

راهکار هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا ، برای آلودگی هوا چه کنیم