حفظ سلامت اندام های اصلی بدن ( قلب ، چشم ، مغز ، معده ، کبد )

 راهکار برای حفظ سلامت اندام های اصلی بدن | پاکسازی کبد | سلامت قلب

حفظ سلامت اندام های اصلی بدن

در این مقاله به معرفی اندام اصلی بدن و راهکار جهت بهبود و حفظ سلامتی این اندام ها می پردازیم . اندام های حیاتی بدن عبارتند از :

• مغز
• چشم
• گوش
• دندان
• قلب
• معده
• کبد

حفظ سلامت مغز

1.  لازم است از مصرف زیاد غذاهای بخارزا (مثل سیر، پیاز خام، تره، شاهی) پرهیز شود.
2. از افراط در تفکر و اندیشه مداوم درباره مطالب دقیق و حساس دوری شود.
3. بوییدن بوهای بد به مغز آسیب می رساند و برعکس بوییدن بوهای خوش و متناسب با مزاج شخص (بنفشه، نیلوفر و صندل برای گرم مزاجان و مشک، عود و نرگس برای سردمزاجان) سبب تقویت دماغ می شود، لذا در مواجهه و انتخاب بوها باید دقت کرد.
4. از زیاده روی در خواب، بیداری و نزدیکی جنسی پرهیز شود.
5. از پرخوری و مصرف چیزهای بسیار ترش اجتناب شود. .

برای سلامت چشم چکار کنیم

1. از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخار انگیز مثل هریسه (حلیم)، عدس، کله و پاچه، پیاز، سیر، تره، بادنجان و با قلی پرهیز شود.
2. بسیاری خواب و بیداری و کثرت جماع به چشم آسیب می رسانند.
3. از حرکت در دود و غبار پرهیز شود.
4. افراط در مطالعه خطهای ریز و نگاه کردن به اشیاء براق، روشنیها و سفیدی ها مخصوصأ نگاه کردن به اشیاء براق که آفتاب بر آنها تابیده باشد برای چشم مضر است.
5. لازم است برای حفظ صحت چشم از خوابیدن به پشت پرهیز شود.

حفظ سلامت گوش

1.  از داخل کردن اشیای خارجی به گوش (مثل گوش پاک کن و آب باید پرهیز کرد.
2. از صداهای ترسناک و خیلی بلند اجتناب کنید
3. در صورت صلاحدید پزشک، چکانیدن روغن بادام تلخ نیم گرم در گوش هفته ای یک بار مفید است.

برای سلامت دندان چه کنیم

1. از دیدگاه طب سنتی، یکی از دلایل خرابی و بدرنگی دندان ها، مشکلات گوارشی است پس برای سلامت و سفیدی دندان ها لازم است به اصلاح دستگاه گوارش و وضعیت
   هضم در معده پرداخت.
2. قي مکرر برای دندان ها مضر است مخصوصا اگر آنچه باقي دفع می شود ترش باشد.
3. جویدن چیزهایی که جویدن آنها دشوار باشد برای دندان ها مضر است مخصوصا اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیر خشک.
4. لازم است از چیزهای گند کننده دندان (مثل ترشیها و میوه های خام ترش) و همچنین از خوراکی ها یا نوشیدنی های بسیار گرم یا بسیار سرد به دنبال هم پرهیز شود.
5. بهترین مسواک گیاهی مسواکی است که با وجود تلخی، قبضی نیز داشته باشد مثل چوب اراک و چوب درخت زیتون که به سبب قوت قابضه، دندان و لثه را تقویت می کنند و به تلخی اش، فضلات را به تحلیل می برند.
6. مداومت به خلال بعد از غذا به جهت دفع ریزه های غذا از خلل و فرج دندان ها به سلامتی آنها کمک می کند.
7. نمک با عسل به دندان ها
8. بهتر است در وقت خواب دندان ها را چرب کرد؛ برای این عمل بهتر است از روغن گل سرخ در گرم مزاجان و از روغن ناردین در سردمزاجان استفاده شود.

حفظ سلامت قلب

1. هم و غم بزرگترین دشمن قلب است و برای حفظ صحت آن باید از هم، غم و امور ناخوشایند و دل آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه خود ساخت.
2. لازم است از هم صحبتی با مردم نادان و پست و هم نشینی با کسانی که از دیدن آنها اکراه دارند دوری شود.
3. استفاده از غذاهایی که مولد خون لطیف باشند مثل گوشت گوسفند یک ساله، کبک، دراج، تیهو، جوجه خروس و زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی) برای سلامت قلب مفید است.
4. از مداومت به غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز و سایر حیوانات بری دوری کنند.
5. استشمام بوهای خوش – متناسب با مزاج – مقوی قلب و نشاط آور است. –

جهت سلامت معده چه کنیم

1. اموری مانند تخمه، روی هم خوری غذاهای مختلف، پرخوری، خوردن چیزهای چرب و لزج، قي متواتر، گرسنگی مفرط و خوردن آب در ميان غذا به معده آسیب می زنند و باید از چنین اموری دوری کرد.
2. قی ملایم در صورت آمادگی و سازگاری بدن با شرایط قي و با دستور پزشک، در هر ماه دو مرتبه برای پاکسازی معده از فضولات لازم، و حافظ صحت معده و بدن است. غذاها و کباب های مقوی مثل کباب کبک، تیهو، بچه خروس و طعام هایی که از
3. مصرفگوشت های مذکور با دیگ افزارهای (ادویه) گرم مثل زیره، دارچین و هل به عمل آورده باشند – متناسب با حال و موافق مزاج – موجب تقویت معده و هاضمه می گردد.
4.  بر حافظ صحت لازم است از شربت های مقوی معده (مثل سکنجبین، شربت سکنجبین، شربت لیمو، ترنج غوره، انار، زرشک)، و از معجونهای مقوی و برطرف کننده رطوبات مانند زنجا استفاده کند.

حفظ سلامت کبد

1.  خوراک های معطر سرد، مقوی کبداند، خواه این عطر از طعام و خواه از میوه باشد.
2. گوشت های سریع الهضم، متناسب با حال و مزاج، که همراه دیگ افزارهای گرم پخته شده باشند مفید است.
3. مویز، انجیر و فندق برای کبد مفیداند.
4. پیاپی خوردن غذاهای گوناگون بر روی هم و عدم رعایت ترتیب غذا به کبد آسیب می زند.
5. نوشیدن آب سرد هنگام ناشتا، پس از حمام گرم، جماع و ورزش می تواند منجر به استسقاء شود.
6. مداومت بر غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و نان روغنی که در گرفتن سبوس آن مبالغة کرده باشند و نان فطیر و غذاهای لزج مثل پاچه و امثال آن  برای کبد مضر هستند.

با کلیک روی لینک زیر ابتدا مقاله مربوط به کبد را مطالعه کنید و از طریق لینک واتساپ برای تهیه برنامه پاکسازی کبد اقدام کنید.