تخم کتان نیوشا | خواص شگفت انگیز تخم کتان |تخم کتان برای کاهش وزن
تخم کتان نیوشا
کتان یکی از گیاهان زراعی قدیمی است که قدمت 6000 هزار ساله دارد و به گیاه معجزه آسا شناخته می شود زیرا کاربرد های متنوعی دارد. و متخصصان تغذیه و طب سنتی برای بهبود بیماری ها مصرف تخم و بذر کتان را توصیه می کنند.
از تخم کتان برای برای بهره برداری دانه و روغن و از ساقه در صنعت نساجی استفادهه می شود.
گیاه کتان سه نوع تقسیم می شود:
- روغنی
- فیبری
- کتان روغنی-فیبری
دو نوع تخم کتان وجود دارد، تخم کتان طلایی (یا زرد) و تخم کتان قهوه ای. میزان اسید چرب و امگا3 در هر دو مدل یکسان و ارزش غذایی و ایمنی شبیه به هم دارند.
دانه تخم کتان مانند دیگر حبوبات، بادام هندی و بادام حاوی مقدار کمی سیانید است. از این رو قبل از مصرف تخم کتان را تفت می دهند تا سیانید آن حذف شود.
اهمیت تخم کتان برای بدنسازان
تخم کتان نیوشا حاوی پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، انواع چربی شامل: چربی های اشباع شده، چربی ترانس، اسید های چرب امگ3، ویتامین های B7، B6، B5، B1، B9، انواع فولات، فسفر، پتاسیم، منیزیم، آهن و کلسیم است که مواد مغذی لازم بدن را تامین می کند. به همین خاطر دانه کتان برای بدنسازان بسیار مفید است.
تاثیر تخم کتان برای کاهش وزن
زمانی که تخم کتان در رژیم غذایی قرار بگیرد، باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود که به کاهش وزن کمک می کند. کتان توده های اضافی رو از بین می برد و باعث لاغری شکم می شود.
روش مصرف تخم کتان برای لاغری شکم و پهلو
- روزانه 2 فنجان از دم کرده تخم کتان نیوشا استفاده کنید
- از پودر تخم کتان همراه با غذا برای بهبود هضم غذا و کاهش چربی، کاهش نفخ و پاکسازی دستگاه گوارش و قبل از غذا برای کاهش اشتها استفاده کنید
- روغن تخم کتان را روی سالاد بریزید
- تخم کتان نیوشا را در اسموتی بریزید
تخم کتان نیوشا هم مانند دانه های کینوا سفید و رنگارنگ و دانه چیا از سوپرفود هایی هست که در راستای کاهش وزن کمک زیادی به شما می کند.
گروه آموزش رایگان طب سنتی
کشور های پیشرفته برای بهبود بیماری ها و همچنین پیشگیری از آن ها از طب سنتی کمک می گیرند.
سایت شرقی طب در نظر دارد آموزش ها جذاب و کاربردی طب سنتی را به صورت رایگان در گروه واتساپ خدمت علاقه مندان ارائه دهد. عضویت در این گروه مزیت های دیگری هم دارد که در گروه معرفی میشود. برای عضویت در گروه روی عکس زیر کلیک کنید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.