پاکسازی بدن در بهار | اهمیت پاکسازی بدن | اصلاح مزاج
اهمیت پاکسازی بدن در بهار
در فصل بهار اخلاط راکد و فضولات انباشته شده در بدن ناشی سرمای زمستان کنده میشود
و به جریان می افتد و بیماری هایی در بدن نمایان می شود.
در روز های ابتدایی فصل بهار بهترین زمان برای پاکسازی بدن می باشد.
- از نوشیدنی ها و ربهای فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، عرق کاسنی، شربت زرشک، غوره و رب غوره، شربت نارنج و لیمو استفاده نمایید.
- از مصرف مواد گرم، تلخ، تند، شور و نیز مانند تنقلات آجیل های شور، تخمه، گردو)
و ادویه جات تند (فلفل، دارچین، زنجبیل) بپرهیزید. - لباس های لطیف و سبک به ویژه از جنس کتان بپوشید
و از گرم شدن زیاد بدن به ویژه در خواب جلوگیری کنید.
پاکسازی بدن در بهار:
- از شربت عناب، شربت آلو بخارا یا شربت تمرهندی به صورت روزانه استفاده نمایید (به خصوص در افرادی که غلبه گرمی در مزاج دارند)،
شربت عناب به ویژه در افرادی که غلظت خون دارند بسیار کارآمد است. - در صورتی که با خوردن میوه ای، احساس سنگینی، خشکی دهان و پوست و حتی باد گلو زدن داشتید، دیگر آن میوه را مصرف نکنید.
- مصرف سبزیجات مخصوص این فصل را از یاد نبرید.
(مصرف سبزیها و گیاهان دارویی که در فصل بهار می رویند، تأثیر بسیار زیادی در پاکسازی خون و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری های این فصل دارند)
اهمیت پاکسازی بدن در بهار:
در فصل بهار می بایست بدن را از مواد و اخلاط فاسد پاک نمایید.
مقدار غذای مصرفی در فصل زمستان، در مقایسه با سایر فصل ها کمی بیشتر است.
بدن انسان در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تأمین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد،
بنابراین غذای بیشتری در این فصل مصرف می شود که منجر به افزایش میزان مواد زائد و غیرضروری می گردد؛ از طرفی تعریق در فصل زمستان کاهش یافته و این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند.
در نتیجه حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شوند؛ به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی،
روان و سیال شده،وارد جریان خون می شوند.
حال اگر پاکسازی بدن در بهار هدفمند با کمک شیوه های طبیعی طب ایرانی انجام شود با خروج مواد زائد و سموم از بدن، می توان بهار و تابستان کم دردسر و بدون بیماری را سپری کرد.
بهترین زمان برای پاکسازی بدن کدام است:
بهترین زمان شروع پاکسازی بدن در بهار روزهای نخست فروردین ماه است و اگر بهار طبی زودتر از راه برسد باید این اقدامات را هم زودتر و از فصل زمستان آغاز کرد.
اندام های هدف در پاکسازی بدن در بهار کبد، کلیه ها و روده ها هستند.
پاکسازی بدن در بهار:
- از پرخوری و بر هم خوری جدا اجتناب نمایید:
برخی افراد به هیچ یک از شیوه های پاکسازی اخلاط و سموم بدن مانند قی کردن، حجامت کردن،
فصد (خون گیری) یا مصرف داروهای مسهل عادت ندارند و انجام این نوع پاکسازی ها برایشان بسیار دشوار است.
برای این گروه نیز راه حلی ساده وجود دارد.
این گروه باید دقت نمایند که در فصل بهار، مقدار غذای خود را نسبت به فصل های دیگر کاهش دهند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشته شود. - از مصرف زیاد نوشیدنی های گرمی بخش و بسیار رطوبت آور بپرهیزید.
- به میزان لازم از غذاهای با طبع سرد که مانع رقت و حرکت شدید اخلاط و مواد زاید می گردند، استفاده نمایید.
پاکسازی بدن در بهار:
- مصرف غذاهای مولد خون از جمله انواع گوشت(به ویژه گوشت قرمز) را به حداقل برسانید.
بهترین رژیم غذایی در فصل بهار به ویژه برای کودکان و تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی آنها خوردن سوپ جو، ماءالشعیر طبیعی و چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس است. - سایر غذاهای مناسب این فصل آش های ساده، بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو(به ویژه برای مبتلایان به کم خونی و ضعف)، آش شبدر و قره قروت می باشند.
- از جنبش های بیش از حد بدنی بپرهیزید اما انجام ورزش معتدل(سبک تر از ورزش در زمستان) هر بامداد پیش از صبحانه یا قبل از ظهر مفید خواهد بود.
- از تنش های زیاد روانی مثل خشم و پرخاشگری پرهیز نمایید،
زیرا به مزاج هوا کمک می نماید و عوارض آن را افزایش میدهد.
راهکار بهبود آلرژی بهاره :
اگر عموما با آغاز فصل بهار دچار حساسیت و آلرژی های فصلی می شوید برای پیشگیری باید به مدت سه روز تنها از ماءالشعیری که به صورت سنتی و بدون استفاده از مواد شیمیایی و نگهدارنده تهیه شده، استفاده کنید و هیچ ماده غذایی دیگری میل ننمایید.
پس از اتمام این رژیم غذایی سه روزه نیز باید از سبزی های پخته شده، بدون ادویه و کم حجم به عنوان غذا استفاده کنید. همچنین بهتر است در این فصل به جای آب، عرق کاسنی، عرق خرفه یا عرق شاه تره بنوشید و به فرزندان تان نیز بنوشانید.